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“厨房物理”困扰着美国宇航局的调查

加州斯坦福大学的道格拉斯·奥谢罗夫也是诺贝尔奖获得者物理学奖获得者和哥伦比亚事故调查委员会成员表示,他在厨房餐桌上进行的航天隔热测试表明美国宇航局关于为什么泡沫绝缘材料从工艺品外部燃料箱中脱落的理论。”她提到最近德国一家健康保险公司做的调查,二分之一的女人和四分之一的男人睡眠都有问题,要么失眠要么睡不醒

“造成人失眠的第一大敌就是压力,来自工作或家庭的压力,或健康问题引起的压力

”临睡前百分之百的放松是必要的

雷根斯堡大学睡眠研究中心的Juergen Zulley说:“我们至少在睡前半小时,要有意识地放松一段时间

”他建议人们可以从事自己的爱好、听轻音乐或在晚间漫步

“一般说来,运动是解除压力最快的办法

”Grohs-von 博宝平台Reichenbach说

她还建议使用有意识放松技巧,如持续放松肌肉或自体训练

最好能把这些活动变成习惯,“那样的话,身体就会自动调节,转向放松模式

” Zulley解释说

人们还可以习惯着喝点暖饮料

(责任编辑:博宝平台)

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